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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 121kg 119kg 110kg 18% (あと9kg) 164cm 119kgの体型
    体脂肪 46% 44.9% 0% 164cm モデル

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2016年05月24日

  • 4562580

    魔の火曜日。今度はジム入り口で鉢合わせ。最悪。
    少なくとも20人くらいの団体さんが入り口をとうせんぼ。のそのそしてないで、早く行けよー。

    とりあえず団体さんがのけてやっと入ったと思ったらカードがない。カードが財布に入ってないことに気付き戦慄!!

    2000円かかる再発行手続き。今日はとにかくカード忘れに記入して何とか入った。

    ウォーキングをせずバイクをこいだけど大したカロリーにならずショックだった。楽だからなのかな。息も上がらなかったし。負担をかけなきゃ痩せないってことか・・

    ウォーキングやんなきゃと思うけど二時間歩き続けるのが億劫でこの頃やる気が出ない。困った。無理矢理にでもやらなきゃ。

    筋トレ、腹筋マシンから足、太もも、腕、色々やってダンベルをやった。

    大きな鏡の前にいると「そのまま」の自分がさらけだされていて恥ずかしいし見れたもんじゃないなと思ってしまう。

    二の腕を引き締めるようにダンベルでトレーニングしたけれど、鏡、あんまり見れなかったな。

    カロリー合計:00:54
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164cm 115.4kg

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