5/21(土) 545日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67.2kg 55kg 0% (あと12.2kg) 166cm 67.2kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年05月21日

  • こうマム

    9114歩
    水素水:◎
    酵素ドリンク:◎
    一番遠い駐車場に停める:×
    湯船に浸かる:×
    犬の散歩:×
    腹筋10回:×
    スクワット10回:×6セット
    息子がサザエをさばいてくれました(≧∇≦)
    朝:サザエの刺身、煮魚

    朝食

    サザエの刺身
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal01:48
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実践中のダイエット方法

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こうマム
こうマム

166cm 66.1kg

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