反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.5kg 55.5kg 0% (あと6kg) 164.4cm 61.5kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.1% 23.5% 164.4cm モデル

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2016年05月25日

  • napo

    すっかり夜型の生活になってしまいました。
    こんなんじゃ駄目だー。
    明日は万障繰り合わせてヨガに出たい!


    ☆運動☆
     なし。それどころかほとんど歩いていないです。

    ☆食事☆
    【朝】
    ヤクルト、トースト
    【昼】
    鍋焼きうどん
    暑くなっても鍋焼き。だって楽だから~♪
    【夕】
    チキンカレー、ピクルス、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、きゅうりのぬか漬け、そら豆の塩ゆで
    【間】
    チューハイ

    カロリー合計:01:57
    •  
    • コメント6件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      こんにちは♪♪
      ヨガいけてるかなっ??

      おうち ステッパーとかどお?

      わたしもほしい欲しいとおもいながら
      忘れてるんだよなぁ(笑)♪♪

      鍋焼 なぽりん!の食べたいよ♡♡
      2016.05.25 11:27
    • 中年食いしん坊 中年食いしん坊 勉強大変そうですが、夜型でがんばっちゃうと
      体調を崩しやすいので、
      少しでも早く寝てくださいな~
      2016.05.25 18:03
    • napo napo > °*ゆれと*°さん
      ヨガは行けなかったけど、プールに行ってきたよ。
      私は普段引きこもりなので、運動しに外出することが大事みたい。
      ウォーキングでもいいんだけどね。
      ゆれちゃん今でも色々がんばってるのに、ステッパーまで導入したら寝る暇なくなるよ!
      2016.05.25 21:35
    • napo napo > 中年食いしん坊(産後)さん
      そうですよね~。
      夜中までがんばった分、昼寝したりしているので、あまり意味ないかな…と思いつつ、時間帯がだんだん後ろにずれていってしまいます。
      私にはお勤め生活の方が向いているのかも…。
      2016.05.25 21:37
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > napoさん

      ちゃうちゃうーー♪♪
      雨の日 ランニングできないときぃ
      ビデオみながら ステップエクササイズやりたいなぁーーとおもってさぁ

      三┏( ^o^)┛
      2016.05.25 22:03
    • napo napo > °*ゆれと*°さん
      なるほどね~。
      確かになにか見ながらやれるところがいいよね。
      以前、通販カタログをガムテープでぐるぐる巻きにした自作踏み台で、踏み台昇降運動してたけど、あの時は『フレンズ』とか『シャーロック』のDVDにはまってたなぁ。
      あの踏み台は資源ゴミの日に出しちゃった!
      2016.05.26 00:39
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