5/23(月) 547日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67.5kg 55kg 0% (あと12.5kg) 166cm 67.5kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm モデル

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2016年05月23日

  • こうマム

    11710歩
    お通じ:×
    水素水:◎
    酵素ドリンク:◎
    腹筋10回:2セット
    トイレ行く度スクワット10回:1セット
    犬の散歩:×
    一番遠い駐車場に停める:×
    湯船に浸かる:×

    パーク内であるイベントのダンサーの公募に応募してみた‼︎∑(゚Д゚)…、とりあえず痩せなきゃ‼︎
    気持ちとは裏腹に生理も来て体重減らず(ーー;)

    朝食

    納豆ご飯+海苔、グラノーラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    シーフードヌードル
    0kcal(1食分)

    夕食

    肉野菜炒めのレタス巻き、グラノーラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    ベジップス2、タピオカドリンク
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal02:14
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実践中のダイエット方法

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こうマム
こうマム

166cm 66.1kg

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