前日比ー1400g。間食なし。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.7kg 52kg 63% (あと1.7kg) 153.8cm 53.7kgの体型
    体脂肪 31.1% 29.7% 24% 153.8cm 体重とBMI

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2016年05月25日

  • さとこ

    踏み台昇降左30分・右30分。

    今月中に53kg↓になれたらいいな・・。


    ワッフルメーカーでお好み焼きを作ったら、

    ひっくり返さなくていいし少ない生地で焼けるし、いい(*´ω`*)

    その分マヨネーズとお好みソースをかけちゃったから

    プラスマイナスゼロかもだけど・・(^^;

    カロリー合計:03:45
    •  
    • コメント2件
    • いつき いつき こんにちわ!
      たこ焼きいいですね~(*⌒▽⌒*)ずっと食べてないな↓一回、作ったら失敗して以来自らは作らないようにしてます(笑)
      2016.05.25 11:59
    • さとこ さとこ > いつきさん
      コメントありがとうございます(*^▽^*)
      美味しいですよね♪
      毎日使うものじゃないので、たまに使うとコツを忘れちゃいますよね(^^;
      2016.05.26 02:24
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実践中のダイエット方法

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153.8cm 53.9kg

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