21日目 増加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66.4kg 61kg 0% (あと5.4kg) 158cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年05月25日

  • とち

    おはようございます。
    まだ外が暗いというのに早朝覚醒で
    すっかり覚めてしまいました。
    (*´・ω・)
    今日も長いのでもうちょっとだけ休みたい。。

    運動の時間を確保できず、
    また精神の不安定さから
    食事もコントロールできず
    体重は増加。

    減量しようと思ったら
    メンタル面をある程度まででも
    整えるのはとても大事だと
    思いました。

    エモーショナルイーティング。
    という言葉を最近知ったけれど
    心当たりがありすぎて
    切なくなりました(^^;

    カロリー合計:03:54
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とち
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158cm 67.9kg

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