バストキープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.6kg 50kg 55% (あと6.6kg) 164cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 164cm モデル

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2016年05月25日

  • 雑穀

    早朝におはようございます

    月曜日は朝からテストで終わってからは早くも夏バテで全く食欲出なくて…かわりに安泰飲んで栄養補給。

    食欲ない時はそれ飲んでます〜食事のかわりにね
    バニラ味で美味しいし!

    コピーのやつ終わってから泳ぎに1時間半行ってSophieとサイゼリアでご飯

    なんか急にサイゼリア食べたくなって、しかもお昼飲み物だけだからお腹空きすぎて食べ過ぎた笑

    その後バレーだったけど、、朝測ったら体重増えちゃったんだよね;;

    でも悪くはないからいいんだけど!

    ミイが一回太って胸作るっていってて私もあ!ヤバいと思いバストキープしながらできるダイエット方を見てたけどやっぱ水泳、しかも平泳ぎがいいらしいです

    かなりの消費カロリー+胸筋背筋鍛えれる+水の中だからリラックス効果あり

    最高じゃんかw

    後はハルさんも言ってた大豆製品
    こっちは大豆製品の宝庫

    帰りにさっそく豆乳買って飲みながら帰宅!
    そこで気づいた事あって、昔は豆乳の1番甘いやつ買ってたんだけど
    昨日低糖で栄養分のもっと高いやつ買ってみて飲んでみたんだけど、こっちのが好き!!!断然!!

    ハマりそう〜〜美味しかった<3
    バストキープダイエット頑張ろう

    ミイにもシェアしたインフォ

    http://eve-melancholy.jp/entry-122/

    みなさんも試してみてくださいな〜

    カロリー合計:04:17
    •  
    • コメント2件
    • mi mi がんばるおおお 2016.05.29 08:33
    • mi mi 参考になります! 2016.05.29 08:34
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実践中のダイエット方法

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