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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.2kg 48kg 18% (あと6.2kg) 171cm 54.2kgの体型
    体脂肪 18.4% 18% 16% 171cm 美容

2016年05月25日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    4:31フルーツ青汁

    8:30給食

    12:30給食

    15:53きな粉ヨーグルト

    22:08プロテイン(水割)


    今日は少し節制日(*^^*)!
    そして、プロテインが届く日!!!!!

    届く時間の前に運動しようと思ったのに
    寝ちゃったーーー(´;ω;`)

    とりあえず、早く届いて!
    運動する時間遅くなっちゃう…

    21:00までにって頼んだのに
    今だに(20:52)来ないんだが…

    21:00ピッタリに来た笑
    で、その後少し運動して飲みました!
    ミルクティー風味って書いてあったけど、
    ほんとに風味だった!笑

    【湯船浸かり日】

    カロリー合計:04:33
    •  
    • コメント2件
    • maki maki おはようございます‼︎プロテイン、楽しみですね〜(^ ^)しかし、理想的な数値で羨ましい。頑張っていきましょう今週も! 2016.05.25 06:47
    • ʕ๑•ω•๑ʔ ʕ๑•ω•๑ʔ > makiさん
      楽しみです♬

      そんなこと言って頂けるなんて!
      嬉しいですo((*•ω•))o♬
      2016.05.25 12:50
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171cm 51.9kg

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