また体重変わらず(´・ω・`)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 71.5kg 49kg 21% (あと22.5kg) 157cm 71.5kgの体型
    体脂肪 37.5% 34.2% 20% 157cm 理想

 » 
2016年05月24日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・きのこご飯 230
    ・インスタントのお吸い物 5
    ・野菜サラダ 40
    ・ヨーグルト 44
    ・茎わかめ 梅味 29

    ・抹茶ラテ 70
    ・菓子パン 500

    ・きのこご飯 203
    ・インスタントのお吸い物 5
    ・野菜サラダ 50
    ・鶏肉の照り焼き 620



    体重変わらず・再び(´・ω・`)
    体脂肪率は変わっているけど(´・ω・`)
    驚きがほしい

    カロリー合計:1796kcal05:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    」。  また、5回の食事の合計カロリーを「1500kcal」にすることも5ファクターダイエットのポイントの ... 7.0kgと12.2kgの減量に成功! 体脂肪率も約14%減らすことができた。  カロリー ... があると思えば暴食をしなくてすむ。食事内容はとても重要なので、カロリーオーバーにならないよう注意すること。  食事 ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • MODO DI PONTEVECCHIO

    西梅田駅 “変わり続ける、変わらない味”大切な人に味わって欲しい「本物のおいしさ」をここで ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • バンビ
  • あや
  • さやせいじん
  • りしゃ
  • あーちゃん
  • みえこさん
被ライバル - 全てを見る
  • バンビ
  • あや
  • さやせいじん
  • りしゃ
  • あーちゃん
  • みえこさん
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
シュカ
シュカ

157cm 67kg

日記
91
ライバル
6
被ライバル
6