44日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 54.6kg 44kg 38% (あと10.6kg) 153.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 35% 31.8% 20% 153.5cm 美容

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2016年05月25日

  • rai

    生理前+停滞期…

    今週中には53キロ台になりたいな!
    今週の目標は運動を増やして、間食を我慢しようp(^-^)q

    旦那ちゃんの出張が長引き、今週末も帰れそうにないみたい(;´д`)
    チビッ子達も、もう慣れたもので全く気にせず(笑)


    朝食
    ウインナー 2本
    玉子焼き 2切れ
    きゅうりともやしとツナのサラダ
    鮭おにぎり
    アロエヨーグルト
    コーヒー(ミルク.難デキ入)
    ルイボスティー(難デキ入)

    子供のお弁当の残りで朝食!

    昼食
    スリムアップスリム
    ミネラルウォーター

    夕食
    スリムアップスリム
    こんにゃく麺


    間食
    ルイボスティー(難デキ入)
    ゼロカロリーゼリー

    朝から腰が痛いな~と思ってたら、夕方にはかなり痛みが…

    バンテリン塗って早く寝よう(>_<)



    カロリー合計:05:29
    •  
    • コメント2件
    • クロ クロ 停滞期、嫌ですよね、、焦ります。。
      腰、大丈夫ですか?無理が無いように、お大事に(^O^)
      2016.05.25 17:58
    • rai rai > クロさん
      完全に停滞期みたいです(;´д`)
      早く抜け出すには運動ですかね~?
      2016.05.25 18:38
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