ゆっくり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 53.3kg 50kg 13% (あと3.3kg) 153cm 53.3kgの体型
    体脂肪 26.9% 26.1% 23% 153cm モデル

 » 
2016年05月24日

  • 花かつお

    わかってはいるけどどうしても早食いになってしまう。
    もっとゆっくりよく噛んで食べるようにしたい。

    カロリー合計:05:39
    •  
    • コメント2件
    • ぺんぎん ぺんぎん その気持ちわかる! 2016.05.25 10:33
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) その気持ちわかる! 2016.05.25 12:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    ためのアイデアはありますか? よく噛んで食べれば、それだけ食事にかかる時間が長くなって、満腹中枢が働きやすくなります。まずは食物繊維が多く含まれている食品を使うようにして ... 野菜では思ったよりも多くの食物繊維は摂れていないので、煮て多くの量を摂るようにします。 ゆっくりと食べる ... 、根菜類も大きく切るようにします。大きい状態になっているほど消化に時間がかかって ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 子どもの早食いに注意!!

    しく食卓を囲めるとよいですね。 子どもの頃からの早食いは、大人になってから改善しにくいため、ゆっくりよく噛んで食べる ... どもにも注意できませんね…。 【ゆっくり食べるには…】 ひと口30回噛む 噛んでいる ... 変なことに!? 【どうして早食いはいけないの??】 食べ始めてから脳が満腹感を得るまでには20分程かかります。つまり早食い ... 子どもの早食いに注意!! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • 紫
  • みーちゃん
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
  • とんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • みーちゃん
  • 紫
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
花かつお
花かつお

153cm 52.1kg

日記
277
ライバル
12
被ライバル
14