ダイエット7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 48kg 0% (あと6kg) 153cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 体重とBMI

2016年05月25日

  • Aya@ぽちゃぽちゃ

    寝汗でじっとり(T_T)パジャマ下着、全とっかえーの朝でした。シーツも変えようΣ(゚Д゚)

    生理にまつわる1か月
    一週 回復期、子宮のために食べよ
    二週 性欲増加、排卵、運動せよ
    三週 食欲旺盛になりがち注意!
    四週 PMS〜生理メンタルに注意! 

    という事なので、この一週間はおいしくたべまくり決定です!きっと実は思ったより大変なんでしょうね。このプラン(-_-;)女ってつらい。

     
    朝ごはん食べた。くるしー。麦入りのごはん2杯、納豆2パック、わけぎ、きゅうりのぬかづけ、しゅうまい2こ。
    間食、海老みりん3枚、ココアクッキー1枚。夕ごはん食べた。白米2杯、手づくりとん汁2杯、お好み焼きちょこっと、きゅうりのぬかづけ。食べまくったp(ヽ´ω`)


    見まちがいかもしれないけど、首もととかデコルテがつやつやになってた。

    汚い話だが、結構ズボラで下着をこまめにかえないとかそうゆう奴だったんだけど。古本屋で菌活の本を読んで身に積まされた(ㆁωㆁ*)のでその辺気をつけていこうと思う。女子力とはこうゆう事でしょうね。

    リバウドする人は、苦労してやせた自分になんとなく違和感をおぼえるらしい。仮染の姿だと。
    私もそうだった。そんなダイエットはどこかムリがあって結局のところポチャとヤセを繰り返すと。
    人間は自然とやせるようにはできていないし、やせている人は生き方がちがうのだ。ある程度のあきらめは必要だと思う。
    私が現在からばぁさまになっても続けられるのは、食事制限でも運動でもなく、家事や体の手入れ、漬け物などだと思う。つまり女子力と漬け物パワーを信じて体脂肪を減らしたい。

    生理中 カロリー合計:06:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    らいい、といっても、そうもいかないという人は多いかもしれません。食べる機会が多い友達と会うより ... も、活動的な友達と会って身体を動かす機会を増やすようにします。週末に一緒に行動する人は、ダイエットを考えて新たな出会いを見つけるようにした ... か? 食べないと決めてしまうと、それがストレスになって、かえって食べたくなってしまい ... vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを! ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... る感じがし、胎動を感じ始めました。その頃にはつわりの辛さはあっという間に忘れ、食べられるようになった ... り、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思ってい ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ コラボ

    JR富士宮駅 チャペルからガーデン、真っ白な邸宅へと続く、この空間の全てをふたりのために貸切 ...

    結婚式場
Aya@ぽちゃぽちゃAya@ぽちゃぽちゃさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ビタミンb1で脂肪燃焼
良心的な値段のわりにドラッグストアで見かけることは、ひじょうにまれなビタミンb1のサプリメント。ネットの...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なったん
  • スライム
  • りやむ
被ライバル - 全てを見る
  • なったん
  • スライム
  • りやむ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
Aya@ぽちゃぽちゃ
Aya@ぽちゃぽちゃ

153cm 53.9kg

日記
53
ライバル
3
被ライバル
3