1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 79.1kg 50kg 3% (あと29.1kg) 157cm 79.1kgの体型
    体脂肪 46% 46.5% 25% 157cm 美容

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2016年05月25日

  • ビオ

    朝:鮭おにぎり 171kcal
      青汁 61kcal
      バナナ 70kcal
    昼:かんてんリゾット 83kcal
    グリーンサラダ(ノンオイルドレッシング) 35kcal
    アロエヨーグルト(ゴールドキウイ) 100kcal
    夜:ビール 147
    チューハイ2本 315
    野菜スティック 50
    ゴマせんべい:50

    今日も飲んじゃった。

    カロリー合計:06:41
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実践中のダイエット方法

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ビオ
ビオ

157cm 79.1kg

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