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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.3kg 47kg 67% (あと3.3kg) 158.5cm 50.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年05月25日

  • umi

    【朝】
    ふじっこ野菜豆80
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    くるみゆべし100
    葉酸&鉄分サプリ4
    アメリカン珈琲0
    ゆかりおにぎり178

    【夜】
    ごま昆布ご飯350
    もやし舞茸ニラの中華炒め100
    デミグラスソース40
    生どら70
    ヨーグルト150

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1117kcal06:49
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実践中のダイエット方法

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umi
umi

158.5cm 50.8kg

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