8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 49.4kg 46.8kg 31% (あと2.6kg) 157cm 49.4kgの体型
    体脂肪 25% 25% 20% 157cm 標準

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2016年05月24日

  • ゆか


    もやしナムル
    煮卵
    チキン煮
    玄米食パン 1/2枚




    ごはん
    梅干し
    ウド味噌
    煮卵
    チキンハンバーグ



    間食
    チョコ 2粒



    運動
    カーヴィーダンス



    カロリー合計:06:50
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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