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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60.2kg 55kg 5% (あと5.2kg) 162cm 60.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 0% 27% 162cm 理想

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2016年05月25日

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    朝ーワカメスープ
      卵焼き
      ブロッコリー
      黒豆
      ご飯(うにいか)  

    昼ーチョコ✖️3
      魚の切り身
      ゴーヤチャンプル
      アイス✖️1

    夕ー味噌汁
      中華丼
      チョコ✖️たくさん

    夜ータイカレー
      ご飯
      オレンジジュース

      蒸しパンケーキ✖️1/2

    カロリー合計:249kcal07:24
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実践中のダイエット方法

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