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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 78.4kg 58.9kg 5% (あと19.5kg) 163cm 78.4kgの体型
    体脂肪 42.4% 39.3% 28% 163cm 平均

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2016年05月25日

  • kei

    頑張ったのになー増えてる。。

    ジム・・・○プール
    活動量・・・180% ◎
    お菓子・・・チョコ1つ ○
    姿勢・・・×

    プールは疲れがどっと出る。前日に足がすごく浮腫んでつらかったけど、
    プールいったらスッキリした!

    カロリー合計:07:28
    •  
    • コメント2件
    • のんくま のんくま 頑張ってるのに結果がついてこないと
      やる気なくなっちゃうことありますよね
      気にし過ぎるとダイエット自体が嫌になっちゃうから
      あまり気にせず焦らずできることを頑張りましょう♪
      私も体調よくなったら頑張るので
      お互い頑張りましょうね
      コメント&励ましすごく嬉しかったです
      ありがとうございました
      2016.05.25 22:27
    • kei kei > のんくまさん
      こちらこそコメント&励ましありがとうございます!
      すぐ結果を求めてしまうのも、続かない原因なんですよね。
      大幅減量だから少しずつ、気長に!
      継続が一番大切!焦らず、頑張ります!
      体調無理せず、一緒にダイエット頑張りましょー♪
      2016.05.26 09:44
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