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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.8kg 47kg 6% (あと2.8kg) 158cm 49.8kgの体型
    体脂肪 24% 24.3% 0% 158cm 標準

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2016年05月25日

  • しずか

    ゆっくり食べる習慣がついた

    朝ごはんなし
    昼八宝菜定食
    夜甘辛つくね風、鮭ムリエル野菜和え
    ご飯、味噌汁、サラダ、納豆、はちみつ、マシュマロ1個

    カロリー合計:07:40
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実践中のダイエット方法

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しずか
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158cm 51.6kg

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