給料日(*´꒳`*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 87.8kg 52kg 17% (あと35.8kg) 155cm 87.8kgの体型
    体脂肪 51% 48.3% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年05月25日

  • yu-yuu

    今の職場に入職してから
    初の給料日でした♪♪

    とにもかくにも
    こんなに忙しい職場だとは思ってなかったので毎日が大変だけど、人間関係には恵まれているので続けて行きたいなと思っております( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

    仕事がある日は徒歩で駅まで歩いて行ってるのでウォーキングになるのかな?出来、仕事中もずっと動いているので運動になってると思います。

    体重は やや停滞してますが
    焦らずに ゆっくりと諦めずに落としていきたいと思います。ホンマに停滞したら 何か方法を考えないと(*>ω<*)

    彼氏は 別に今のままでもいいけどって
    言ってくれてますが、何せ細っこい彼氏なので 私も痩せなきゃと めっちゃ危機感が半端ないです(lll-ω-)

    今日も半身浴しながら、日記を書いてますが
    明日は妹と岩盤浴行って汗を流してこようと思ってます٩(ˊᗜˋ*)و

    見てろよー!絶対に痩せて見返してやるからなぁー!!←大袈裟(笑)

    朝食

    飲むヨーグルト
    100kcal(1食分)

    昼食

    そうめん
    303kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルトスムージー
    100kcal(1食分)

    間食

    飲むヨーグルト
    200kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    20分
    ウォーキング
    10分
    ウォーキング
    10分
    徒歩
    5.2km
    半身浴
    40分

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    カロリー合計:703kcal07:48
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