柔軟

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 62.7kg 53kg 7% (あと9.7kg) 166cm 62.7kgの体型
    体脂肪 31.2% 31.1% 23% 166cm 標準

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2016年05月25日

  • もぐら

    昨夜は、白ごはんを食べなかった。物理的に量が足りず私のがなかっただけだが。

    身体が硬いので、ストレッチをしてルームランナーで30分歩く。
    徐々にスピードを上げていきたいが、何しろ体力と基礎代謝共にない(´Д` )

    食事だけで痩せるのは、リバウンドするから老後の為にも動いていこう

    カロリー合計:08:05
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もぐら
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166cm 63.2kg

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