5/25(水) 前日比0.8kg増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.2kg 46.5kg 41% (あと4.7kg) 154cm 51.2kgの体型
    体脂肪 29.6% 25.8% 22% 154cm 平均

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2016年05月25日

  • みか

    朝:フルグラ&豆乳、ココナッツオイル&バターコーヒー

    昼:低糖質ふすまパン、ギリシャヨーグルト、ライザップ低糖質チーズバーガー

    夜:ノンアル、豚バラ・パプリカ・ピーマングリル、サニーレタスパプリカ、カブとカブの葉味噌汁

    間食:クッキー

    排便:朝

    エクササイズ:舌回し4セット


    最近、糖質とりすぎなんだろうな。体重が増加している。。
    明日は健康診断だ。早め夕飯&早寝をしよう!

    今日も夫が休みだったから、夕飯用意してくれたー\(^^)/

    カロリー合計:08:06
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みか

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