細くなりたーい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 49.2kg 46kg 0% (あと3.2kg) 156cm 49.2kgの体型
    体脂肪 19.6% 23% 18% 156cm 平均

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2016年05月25日

  • ピンキー

    太りすぎた....> <

    お尻と足痩せしたい!♡

    大切なのは、とにかく続けること。

    第1目標は5月中に47キロ代に突入することー!♡♡

    がんばります(o^^o)


    マクロビ派 グラノーラ2枚
    マクロビ派ブラウニー1枚
    豆乳
    飲むヨーグルト


    大根スティック
    サラダ
    納豆
    玄米
    お煎餅
    いちごチョコの焼菓子



    冷奴
    サラダ
    てんじゃん
    お茶

    チーズケーキ


    飲むヨーグルト

    キャラメルサンドの焼菓子


    運動
    ウォーキング
    ストレッチ

    コメント
    夜は歩いて、夕飯も低カロリーの予定が。

    お土産にチーズケーキもらったぁ♡♡

    嬉しすぎる美味しいすぎる〜(≧∇≦)♡♡

    ペロリです♡


    また明日がんばろ♪









    生理中 カロリー合計:08:12
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