3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.3kg 45kg 14% (あと4.3kg) 162cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

2016年05月25日

  • みゃーみゃー

    今日も頑張るぞ!(500kcal/日以下に抑える)

    朝 クッパスープ、ヨーグルト(200kcal) 
    昼 なし
    間食 せんべい、豆乳(150kcal)
    夜 ハンバーグ1/4個、ごはん二口、サラダ(150kcal)
    ビール350ml
    腹筋50回、スクワット50回、腕立て50回
    ハードワーク


    500kcal/日以下はほんとつらい。空腹に一日中耐えている感じだ。
    今日は負けてちょっと超えてしまった。
    でも明日こそ筋トレとカロリー制限、乗り切る。
    6月末までの目標達成を目指して頑張るぞ。

    カロリー合計:600kcal08:13
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みゃーみゃー

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