寝不足

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 58.6kg 56kg 0% (あと2.6kg) 159cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年05月25日

  • まる子

    排便:あり
    運動:
    睡眠時間:4時間

    飲んだあと長電話してしまい、睡眠不足。
    朝食も食べ損ねたし…今日は絶対に走ろう。

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.129 - 満腹でもスイーツ食べたくなる理由は“グレリン”?

    レリンの分泌によって高まる食欲を抑えるために、何をすればよいですか? なんといっても睡眠不足が大きな要因なので、7時間以上の睡眠時間 ... がズレてもグレリンの分泌量は変わりませんか? 睡眠時間が短くなるとグレリンが増えるのは、エネルギー不足を補うためでもあり ... 動に使われるエネルギー量を増やすための反応で、睡眠不足が続くと食欲が増す。活動時間 ... vol.129 - 満腹でもスイーツ食べたくなる理由は“グレリン”? ...

    ダイエットラボ
  • 「快眠」のために行っていることはありますか?

     新年を迎えて、早数日。年末年始の休暇中についつい夜更かししてしまい、睡眠サイクルが乱れてしまった人もいるのではないだろう ... つきがよくなるよう、やや寝不足気味の睡眠時間をとる(52歳:男性)」などの回答があった。 ... の老化につながるという情報もあるため、ダイエットや美肌を気にしている人は、「理想的な睡眠時間の確保」や「快眠」を心がけたいもの。  リ ... 「快眠」のために行っていることはありますか? ...

    ダイエットNEWS
  • ウェスティンホテル仙台

    仙台駅 気品に満ちた佇まいのインターナショナルブランドホテル。思いおもいの時間を過ごして ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
まる子
まる子

159cm 57kg

日記
15
ライバル
0
被ライバル
0