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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57.9kg 48kg 53% (あと9.9kg) 159cm 57.9kgの体型
    体脂肪 38.8% 29% 25% 159cm 美容

 » 
2016年05月25日

  • ゆっぴ

    朝 57.6kg 体脂肪率 31.1%

    多少減ったけど……(._.)
    55kg台ははさすがに脱水症状数字だけど
    56.5kgくらいはキープしてたはずだから
    1kg増量……?


    北海道出張が思いやられる〜〜
    名古屋は上司とごはん行っただけだけど
    北海道は取引先とだからな〜(^^;)

    とりあえず今週末も
    出来るだけストイックに過ごそうう:(´◦ω◦`):

    本当に本当に痩せたいんだよね。
    細かった事なんて人生で1度もない。

    1番身近で叶えられそうな夢って感じ。
    意思でどーにかなるなら、叶えたい。

    転職してリバウンドしたけど
    痩せた自分をやっぱり見たいから
    もう一度がんばる!

    自信が欲しい!


    今日は朝から外出。
    乗り換え3回とかの電車移動だったから
    疲れたー
    ちゃんと階段登りました

    昼は店のアルバイトの子がいたので
    好きなもの選んでいーよ!
    と言った結果がっつり(笑)

    帰宅後 57.9kg 体脂肪率 29.0%

    もー疲労困憊で
    ジム行かなくていいかーとすら思えたけど
    ↑10行くらい上の自分の宣言を思い出し
    少しだけ行って筋トレ

    何日か前に酔っ払って転んだせいで
    膝が曲げられないので
    スクワットとランニングはお休み。

    明日はできるかなー?

    明後日は夜予定あるから
    明日はちゃんとジム行きたい。
    食事も抑えたい

    買い物したら健康食品ばっか(笑)



    朝食

    豆乳
    90kcal(1食分)
    黒酢もずく
    8kcal(1食分)

    昼食

    唐揚げ丼
    800kcal(1食分)

    夕食

    バナナ
    65kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:963kcal09:04
    •  
    • コメント2件
    • しま しま 急に増えた体重は早いうちに頑張れば元に戻せる!と信じて頑張りましょう!!


      絶対絶対痩せたい!細くて、好きな人と両想いになれる自分目指して、頑張りましょう!
      2016.05.25 10:10
    • ゆっぴ ゆっぴ > しまさん
      2日以内に調整すればOKみたいなのよく聞きますしね!!(;_;)
      諦めずにいきます
      夏たのしみたい〜(*´ο`*)
      2016.05.25 23:33
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ゆっぴ

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