何とか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66.5kg 61kg 43% (あと5.5kg) 165cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.5% 32.5% 25% 165cm モデル

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2016年05月25日

  • みどり

    昨日よりは風邪よくなってきたようで、鼻咳は相変わらずですが体のダルさはなくなりました(^o^)
    昨日の夜はしっかり食べたけど、朝、手に力が入らずふらふらだったので、
    朝ごはんちゃんと食べました!
    今日は、溜まった家事をします!

    昼は、一人前食べたのに夕方無性にお腹が空いてしまいました。とりあえず、ところてんを食べるも満たされず、急いでご飯を作って食べました!もう夜は何も食べません!

    朝ごはん 青汁豆乳、オリゴ糖フルグラヨーグルト、食パンマーガリンシロップ
    昼ごはん きしめん
    17時30分 ところてん、めかぶ、そぼろご飯、味噌汁、トマト、ホッケの開き

    カロリー合計:09:17
    •  
    • コメント2件
    • aoi. aoi. 体調少しずつでもよくなってきたみたいでよかったです(^-^)✨
      体が資本ですもんね!栄養もきちんと
      とってるみたいだし、フラフラもなくなるといいですね( ´ ▽ ` )ノ

      家事も無理しない程度に頑張ってくださいp(^_^)q
      2016.05.25 10:07
    • みどり みどり > aoi.さん

      ありがとうございます(^-^)
      早く治して、運動できるようになりたいです!
      2016.05.25 12:39
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