586日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.8kg 58kg 32% (あと7.8kg) 165cm 65.8kgの体型
    体脂肪 19% 15.8% 13% 165cm 美容

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2016年05月25日

  • モスタ

    雨がつづいてる。
    ジョギング行きたいなぁ。
    ついてる!

    朝食:ナポリタンパン 白湯

    昼食:トムヤムヌードル おにぎり 炭酸水

    間食:カフェオレ

    夕食:唐揚げ ササミフライ イカフライ 魚フライ ごはん サラダ 味噌汁

    ジョギング 50分 7、8km

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:09:18
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165cm 68kg

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