今日から食べたもの記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.6kg 57kg 76% (あと2.6kg) 156cm 59.6kgの体型
    体脂肪 37% 31.4% 30% 156cm モデル

 » 
2016年05月25日

  • ちーとも

    目標までなかなか減らし切れないので、とりあえず目標達成まで、レコーディングダイエットもしてみようと思う。

    朝)
    バナナ一口
    卵焼き3切れ
    ブランのセサミスティック(ローソン)(2本1袋)

    昼)
    たけのこカレースープ
    ヨーグルト150g

    夜)
    炊き込みごはん(茶碗半分)
    とうふとわかめの味噌汁
    かぼちゃの煮物
    トゲクリガニ2はい
    ブロッコリー
    タケノコとツナのしぐれ煮

    間食)
    カカオ70 2枚
    プロセスチーズ1枚
    ナッツ 小皿1皿

    カロリー合計:09:25
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ちーとも
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156cm 62kg

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