5/25❤︎55.1kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.1kg 51.5kg 27% (あと3.6kg) 158cm 55.1kgの体型
    体脂肪 25% 28% 20% 158cm 平均

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2016年05月25日

  • ♡ネコ♡

    ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ

    んー♡
    出だし好調?(*゚ー゚)

    ♥ダイエット記録
    * 2日目 
    * 前日比:-0.9kg
    * total:-0.9kg
    * 良かった点:
    * 悪かった点:
    ♠︎朝食:バナナ小松菜豆乳スムージー
    ♦︎昼食:玄米雑穀・卵焼き・肉野菜炒め・チョコアイス・ミルクアイス
       チキンナゲット2
    ♣︎夕食:トマトと野菜の煮込み・あんぱん2
    ♤サプリ:すっぽん小町 ヘンセキ(朝)

    ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ

    カロリー合計:09:35
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158cm 53.4kg

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