今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.1kg 54.2kg 27% (あと2.9kg) 159cm 57.1kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 理想

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2016年05月25日

  • うるみん

    お茶漬け粥100
    ささみ焼き40
    目玉焼き100



    お粥50
    シュウマイ100
    ほうれん草ブロッコリー炒め50



    ウォーキング1時間


    煎餅4枚
    微糖コーヒー



    鶏肉ソテー200 ピラフ100茹でブロッコリー40
    コーンフレーク100



    カロリー合計:1100kcal09:36
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うるみん
うるみん

159cm 55.8kg

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