第二百九十八日目:2016年5月25日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年05月25日

  • しんじ

    (Mercedes)あり

    (朝食)サラダ、ゆで卵、ウインナー、トースト、コーヒー

    (昼食)大戸屋・鶏の柚子胡椒焼き定食、サラダ、タラと野菜のあんかけ

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、漬け物、ふき煮物、煮物、肉団子、ご飯、海苔、焼き肉のタレ、煎餅、コーラ、チョコクロワッサン、バームクーヘン、くるみ、チョコレート

    カロリー合計:09:49
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