74.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.4kg 60kg 15% (あと14.4kg) 163cm 74.4kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

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2016年05月25日

  • マツコ

    急に、1㎏も落ちた。。。
    なぜ??まぁ、引き続き頑張ります。

    朝:目玉焼き、ソーセージ、野菜サラダ、
      汁物(豚肉、高野豆腐、人参、キャベツ、なめこ)

    昼:アスパラサラダ(ゆで卵、タルタル、マヨ)、卵豆腐、
      鶏とこんにゃくの煮物(シメジ)

    夜:浅漬け、入り豆腐(ひじき、シメジ、あさり、人参)、納豆、
      汁物(豚肉、高野豆腐、人参、キャベツ、なめこ)、
      ぶり塩麹漬け2、
      芋焼酎2

    生理中 カロリー合計:09:49
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163cm 73kg

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