やっと減ってきた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 59.5kg 49kg 0% (あと10.5kg) 155.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.5cm 理想

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2016年05月25日

  • ま

    24日


    蒸し野菜(キャベツ水菜しめじちくわ)
    ごはん2杯(・・;)


    きんぴらごぼう
    煮魚
    ごはん100g


    ジャムパン
    チョコスティックパン
    コーヒー

    排便あり


    ダイエット開始からやっと減ってきたかな?

    レッグマジックで腰痛めたみたいで腰まわりと脚が不調だった。
    だからこの日は休み笑

    朝10時から18時までに食事をすませるっていう目標は今のところ継続中。

    これをやってると10時に食べるごはんが美味しく感じて、今日は何食べよう?って楽しみになった笑
    なるべく身体にいいものを食べようってなる!そしてよく噛んで食べれるようになった!いいことづくめ!

    今日は雨がやんだら夜はウォーキングしたいな



    カロリー合計:10:15
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