16日目 まだ結果は出ませんよね。。。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.8kg 48kg 0% (あと10.8kg) 154.8cm 58.8kgの体型
    体脂肪 36.2% 37.8% 28% 154.8cm モデル

 » 
2016年05月25日

  • もこ

    朝からウォーキング、銀座でお散歩~☆
    たくさん歩きました!

    朝 ヨーグルト バナナ(半分) 魯肉飯
    昼 唐揚げ定食(ご飯半分残し)
    夜 肉巻きアスパラ 冷奴 どて焼き サラダ ひじきの煮物 漬けマグロ
      干し椎茸の甘辛煮 薄揚げ焼き だし巻き卵 ビール1杯
    おやつ スタバでストロベリーディライトフラペチーノ

    ウォーキング 10.29km(14,127歩)


    朝はヨーグルトとバナナを食べてウォーキングに行き、
    そのあと朝ごはんで魯肉飯を食べました。
    昼前に銀座をお散歩に行き、かかとケア用品を買いました。
    銀座の天使で少し遊んでみました(笑)
    夜は常備菜(どて焼き・ひじき・干し椎茸)と軽く冷蔵庫にあるもので適当に居酒屋メニューを作りましたが、なんだか品目が増えちゃいました。
    こんな出し方ではなくワンプレートにすれば、ダイエットによかったかもしれない。。

    カロリー合計:10:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... 、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によ ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【映画ではじめるデートプラン 第7回】 お正月デート大作戦 in 銀座

    ップルでぜひ訪れて欲しいのが、銀座の新デートスポットとして注目が集まっている12月13日にオープンした松屋銀座屋上スケート ... 回ピックアップする作品は、12月20日より全国にて3D/2D同時公開となる『ウォーキング with ダイナソー』。『ア ... すように! 『ウォーキング with ダイナソー』は、12月20日よりTOHOシネマズ 日劇ほか全国にて3D/2D同時公開中。 ... 【映画ではじめるデートプラン 第7回】 お正月デート大作戦 in 銀座 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • うゆ
  • さち
  • ゆきち
  • あーこ
  • みやねん
  • いちご
  • あぐり
  • ミルテ
被ライバル - 全てを見る
  • ゆきち
  • さち
  • あーこ
  • うゆ
  • ミルテ
  • あぐり
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
もこ
もこ

154.8cm 58.8kg

日記
15
ライバル
8
被ライバル
6