よっしゃ!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63kg 58kg 23% (あと5kg) 166cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 標準

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2016年05月25日

  • もーりー

    痩せたー!筋トレが効いたかな?!✨
    今日は休みでしたが、休日も有意義に過ごしたいためいつもと同じくらいに起床。筋トレして、ソイプロテイン飲みました
    朝食はこれで置き換え。
    お昼はこれから行列の鶏胸肉のお店に行くか、カラオケ行くかで迷い中。
    脱、だらだら休日✨

    生理中 カロリー合計:10:33
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実践中のダイエット方法

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もーりー
もーりー

166cm 62.8kg

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