5月25日(水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 73kg 56kg 2% (あと17kg) 160cm 73kgの体型
    体脂肪 39% 38.3% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年05月25日

  • ちっさん

    昨日ダイエットについて調べてたら、朝二度寝するのは脂肪を蓄積するって書いてありました。
    朝がどうしても苦手です。頑張ります。

    昨日はヨガ+ウォーキングだったのでヘトヘトになってました。
    今日は何も無い日だから、ウォーキング1時間頑張ります。
    骨盤体操とストレッチも夜寝る前にやりましょう。

    最近流行りのお洋服買ってないなあ
    入らないからって諦めてました。
    あと5㎏痩せれば少しは変わってくるかな?頑張りましょう!

    カロリー合計:10:43
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