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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.4kg 54kg 6% (あと24.4kg) 157cm 78.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

2016年05月23日

  • くまちゃん

    5月23日

    今日は外食が多い日でした。


    朝食
    ご飯、味噌汁、ハムステーキ、ウィンナーソテー、小松菜のバター醤油

    昼食
    マック(ロコモコバーガー、ポテト、お茶)

    夕食
    つけ麺、アイス

    カロリー合計:11:54
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実践中のダイエット方法

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