なかなか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 60.6kg 55kg 73% (あと5.6kg) 165cm 60.6kgの体型
    体脂肪 30.8% 165cm モデル

 » 
2016年05月25日

  • ゆの

    亀ペースでダイエット続行しています。

    体重も体脂肪率も3ヶ月前と然程変化してないのだけど、最近 また ありがたいことに『痩せたねー』と言っていただいてます♡

    3ヶ月後に、リバウンドした?と聞かれないよう、続けます。


    今日作った胸肉と豆腐のクリームとチーズ。
    スキレットで簡単で美味しかった♪
    糖質は11gくらいかな?
    市販のクリームソースも少し入ってます。

    カロリーは計算してません(o˘◡˘o)

    カロリー合計:12:03
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実践中のダイエット方法

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