709日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56kg 53kg 68% (あと3kg) 174cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm モデル

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2016年05月25日

  • ドリ

    朝6時まで仕事をしておりましたゆえ
    睡眠燃焼時間が全く確保できてないよね…
    足がパンパン;;

    ■朝ごはん
    納豆
    調整豆乳

    ■間食①
    男梅グミ
    ココナッツチロルチョコ×4

    ■お昼ごはん
    カットキャベツノンオイルドレッシングかけた
    鶏胸肉の大葉わさび醤油2切れ
    味玉
    押し麦ごはん100g
    すやきくるみ×3
    素焼きアーモンド×6

    ■間食②
    チョコミントカントリーマァム×2枚
    無糖カフェオレ

    ■夜ごはん
    SUSラテ
    レモンちーかま

    カロリー合計:12:08
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