本日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 77.4kg 57kg 5% (あと20.4kg) 163cm 77.4kgの体型
    体脂肪 48.5% 0% 28% 163cm 標準

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2016年05月25日

  • アラマキ

    昼:サンドイッチ・目玉焼き・ウィンナ・海藻サラダ・バナナ
    夕:ご飯・肉団子・ホタテフライ・オニオンサラダ
    間食:わらび餅・チョコ・せんべい・クッキー・アイス

    生理中 カロリー合計:12:10
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実践中のダイエット方法

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アラマキ
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163cm 76kg

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