【352】増え続けてる(*_*;(61.3)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.3kg 55.5kg 48% (あと5.8kg) 168cm 61.3kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.3% 23% 168cm 標準

 » 
2016年05月25日

  • りぃ

    だめだー❣
    最近食べ過ぎ(-_-;)
    生理前もだけど排卵日前後も食欲
    わくなぁ(^o^;)

    62キロまでは増えてもいいかなって
    思ったけどもうすぐいってしまう…



    お白湯
    朝∴クランベリーオレンジベーグル(ブルーベリー、クリームチーズ)1/2 ・ザバス(アーモンド効果200ml)

    昼∴ チーズベーグル(レタス&ハム、レタス&チキン) ・アーモンド効果・あさりみそ汁・チキチキボーン

    夜∴ザバスウエイトダウン(アーモンド効果300ml)

    就寝前∴えごま油

    間食∴ 信玄餅アイス・かりかりツイストキャラメル


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ  ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆タオルエクササイズ  ✖
    ★カーヴィーダンス  ○
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆おちょ ✖
    ★スクワット  ○
    ☆ダンベル  ✖
    ★マッサージ  ○
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ✓オイルorクリーム 

    夜体重  (61.8)
     体脂肪 (24.0)

    カロリー合計:12:13
    •  
    • コメント16件
    • あまね あまね ホルモンに振り回されるよね~でも、増減激しいときは減りやすさもありますよね☆

      焦らずに静観静観~(*ゝω・*)ノ
      2016.05.25 14:30
    • えりー** えりー** 私も排卵前後お腹空きます。
      そして生理前になると浮腫みます( ´›ω‹`)
      いいんです!
      生理現象だから仕方ないんです。大丈夫!
      2016.05.25 19:07
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんばんは。
      わたしも、
      がんばれない日々ですよ~…。

      しかし、
      目標達成をあきらめる訳にも行かず…。
      わたしなりに、
      試行錯誤する毎日が続いて居ますよ…。

      2016.05.25 20:57
    • らん らん こんばんは~

      りぃさんは充分頑張っていると思います<(_ _*)>


      らんなんて…(_ _ )/ハンセイの日々

      最近はかなり脱線して違うことに力注ぐ始末σ(^_^;←“なんちゃって家庭菜園”や“断捨離”ww


      でも夕食はできるだけ早め&軽めを心がけています(´ฅωฅ`)デキルダケネッ(笑)
      2016.05.25 22:04
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) そろそろ排卵期なんですねー。
      ホルモンバランスも跳ね除けちゃえるくらいに私もなりたーーーい!

      ベーグルにザバスヮ(゚д゚)ォ!
      かなーり素敵なメニューじゃないですかっ╰(*´︶`*)╯♡
      頑張ってますね(^_-)-☆
      2016.05.25 22:11
    • 菜々緒Style 菜々緒Style そう時もありますね。
      私もそういう時期かも。

      なんだか流れにのらない。
      なんだか……。
      2016.05.25 22:22
    • さわこ さわこ 私も信玄餅アイス買ってあります♡笑
      プレミアムの方が食べてみたいんですけど売ってなかったです( ; ; )
      食べたい時は食べちゃってオッケーですよね!でも、翌日多めに運動したいですね^ ^
      2016.05.25 23:23
    • ミスティ ミスティ こんにちは!
      わかりますー
      やたらに食べたくなって、、食べたら溜め込む。

      ホルモンのせいです!

      通り過ぎるのを待ちましょう〜^_^
      2016.05.26 08:34
    • りぃ りぃ > あまねさん
      本当振り回されますよね(;´∀`)
      痩せ期はちゃんときてくれないのに…
      今月もプラスで終わらなければそれで
      よしとします❣
      最軽量値にはとてもじゃないけど
      戻りそうにないので(。ŏ_ŏ)
      2016.05.26 09:13
    • りぃ りぃ > えりー**さん
      排卵日前後も増加しちゃいますよね
      (>_<。)
      私の痩せ期はいつなのか?
      お互いがんばりましょうね(๑•̀ㅂ•́)و
      2016.05.26 09:15
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      (*゚▽゚)*。_。)*゚▽゚)*。_。)ウンウン
      目標達成諦めたくないですよね❣
      めげずにお互いコツコツと
      がんばりましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.05.26 09:16
    • りぃ りぃ > らんさん
      ヾノ≧∀≦)oイェイェ
      みせかけのがんばりですw
      頑張ってるつもりだけになってるのかも
      結果もついてきて欲しいです(>_<。)

      お互い無理せずマイペースで
      がんばりましょうね⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
      2016.05.26 09:19
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      ホントですね❣
      痩せやすい体作り難しい(>_<。)

      最近はパンにはまってしまって(*´艸`*)♡
      バランス悪い食事になってますがw
      2016.05.26 09:21
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      ダイエットって本当思うようにいかず
      イライラしちゃったり落ち込んだり
      しますよね…(>_<。)

      私も流れに乗りたい❣❣
      もうそろそろ右肩下がりのに
      グラフみたいなぁ~♪
      2016.05.26 09:22
    • りぃ りぃ > さわこさん
      信玄餅アイスは売ってるのじゃなくて
      アイスに信玄餅トッピングしました
      (*´艸`*)♡
      信玄餅アイスはスーパーとかでも
      買えるんですか?

      今日はシャトレーゼの焼き菓子食べる
      予定です(*≧艸≦)
      2016.05.26 09:24
    • りぃ りぃ > ミスティさん
      通りすぎるの待ちまーす(*´艸`*)♡
      普段から全然ストイックではない
      ですがしばらくはよりゆるくやります
      (ฅ∀<`๑)てへっ♡
      2016.05.26 09:27
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