記録(朝の体重)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 49.6kg 48kg 90% (あと1.6kg) 155.2cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 155.2cm 美容

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2016年05月25日

  • まな

    ・朝飯
    ご飯,ほうれん草のおひたし
    卵焼き(卵.ほうれん草.チーズ)
    味噌汁(わかめ.玉ねぎ.ほうれん草.味噌)
    ・昼飯
    うどん,卵,ほうれん草
    ・間食
    グミ.コーヒー牛乳(コーヒー.牛乳)
    ・夕飯
    ご飯,朝の残りの味噌汁,納豆
    肉炒め(小松菜.鶏肉.玉ねぎ)

    お通じ〇

    カロリー合計:12:21
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