★6日目★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.5kg 57kg 18% (あと4.5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

2016年05月25日

  • たむちゃん

    こんにちわ★
    今日はジムに行こうか迷ったんだけど
    体調がすぐれなかったので
    お家でフィットネスDVDをやりました!
    ジリアンとトレイシー(*☻-☻*)
    私の大好きなDVDです!
    一汗かいて、シャワーあびて
    昼からは、マツエク付けに行きまーす( ´ ▽ ` )ノ

    私、顔汗凄いので夏はマツエク必須なんです(笑)
    そろそろ暑くなってきたので★
    体重は、微妙にキープ?
    いつもは、生理4日〜5日目くらいに
    浮腫みが抜けるのですが、
    今回は早かったのかな?
    とりあえず、キープでっ(*☻-☻*)

    朝→コーヒー、クルミ、パン一口

    昼→豆腐、切り干し大根、プチトマト、ヨーグルト
    もち麦

    夜→焼きそば

    生理中 カロリー合計:12:36
    •  
    • コメント4件
    • oz oz 家ですごい頑張ったねー!私も家でたまにチョン、ダヨンやったりしてる笑
      翌日筋肉痛に必ずなる
      2016.05.25 22:01
    • 赤い車 赤い車 まつエク、一度やったことあります(笑)風が強い日に外でると目を開けるのが大変だった記憶が…私だけかな?(笑)

      くるみ美味しいですよね!最近食べてないな~!
      2016.05.26 00:56
    • たむちゃん たむちゃん > ozさん

      最近、ジム行くより
      お家でDVDやってるほうが
      落ち着く〜なんです(´Д` )
      でも家にいたら
      食べ物探してしまうから良くない(笑)
      チョン ダヨン私も持ってます!
      あの地味な動きは筋肉痛なりますよね!
      2016.05.26 07:44
    • たむちゃん たむちゃん > 赤い車さん

      おはようございます( ^ω^ )
      風でマツエクが!?

      私も今回欲張って長さ出したんで
      風になびくかも(笑)

      クルミは業務用買ってきて
      チマチマ食べてます!
      でも気をつけないとカロリ高い(´Д` )
      2016.05.26 07:47
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