★7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.8kg 55kg 0% (あと4.8kg) 156cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年05月25日

  • じゃむ

    生理きた、下腹に鈍痛(>_<)
    それでも自分に鞭打って午前中から運動公園へ!
    今日は小雨で湿度80%超えとるし、ジメジメ~(>_<)
    35分ジョギングして汗だくなった。
    お風呂最高!!

    昼は母と野菜だらけのランチ✨
    健康的~!

    夕方から職場のちょっとした勉強会だし、生理痛酷くて珍しく食欲ないしで夜ご飯スキップする。
    明日の朝ごはん楽しみ(笑)

    生理中 カロリー合計:13:42
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実践中のダイエット方法

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じゃむ
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156cm 57.4kg

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