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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65.2kg 50kg 9% (あと15.2kg) 154.1cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.1cm 体重とBMI

2016年05月25日

  • marisa/毎日楽しむ


    ごはん
    味噌汁
    漬物
    目玉焼き
    ハム
    ほうれん草胡麻和え
    アスパラガス、トマト

    アップルパイ
    パイの実4個
    かりんとうまんじゅう


    ごはん
    味噌汁
    ホタテつまみ
    とうふ
    ハンバーグカレー2口

    うめおにぎり
    たこせんべい

    炭水化物の制御が出来てない(‘、3_ヽ)_
    ごはんも制御できてない
    運動量もたりないな
    生理前で蓄積も増えてる気がする
    顎の肉が気持ち悪い
    太い足がみにくいよーー( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

    カロリー合計:14:29
    •  
    • コメント2件
    • さゆ さゆ はじめまして、こんにちは~
      炭水化物摂取はダイエットの課題ですね(泣)
      徐々にですよ~頑張れ!!
      2016.05.26 04:24
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > さゆさん
      ありがとうございます!
      家族とごはん食べたくて、そうするとついつい食べ過ぎてしまう自分の性格が、、。

      意識付けを積み上げていきたいですね
      2016.05.26 09:21
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