2016.5.25

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 82.4kg 78.5kg 51% (あと3.9kg) 162.8cm 82.4kgの体型
    体脂肪 36.5% 32.1% 30% 162.8cm 理想

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2016年05月25日

  • りり

    朝8時半
    オクラのお浸し
    わかめのお浸し
    肉だんごと春菊炒め
    麦ご飯中盛
    サラダ
    わかめの味噌汁

    昼15時
    チキンライス中盛
    カントリーマアム2枚

    夜23時半
    辛ラーメン
    わかめのお浸し

    深夜3時
    スモークチキン8枚
    納豆ごはん中盛

    生理中 カロリー合計:14:48
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