いったりきたり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66kg 58kg 31% (あと8kg) 160cm 66kgの体型
    体脂肪 32.5% 160cm 平均

 » 
2016年05月25日

  • nori

    体重って落とすの難しい

    頑張れば頑張る程、甘い物が食べたくなるし・・・

    なんて、昨日はやばい位に食べてしまった!!
    しかも夜にチョコレートとお握り、肉まで!!

    自分を呪ったね

    なんてあほなんだ!とね^^;

    今日はとにかく、夜に間食しない様に自分に暗示を掛けなくては!

    朝 ヨーグルト 
    昼 お握り一個 あずきのパック ローストビーフサラダ 卵のサンドウィッチ
      トルティーヤ 結構食べたな
    おやつ ナッツ

    カロリー合計:14:51
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実践中のダイエット方法

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