キッズスポーツ教室

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.7kg 48kg 17% (あと8.7kg) 163cm 56.7kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 標準

 » 
2016年05月25日

  • ぶたさん

    寝坊した日にかぎってお弁当の日に資源回収...なんとか間に合ったからよかったけど(^^;

    今日はがっつり運動したのにお昼おかわりしてしまった(>_<)

    早速やってしまった...

    スポーツ教室今日掃除担当なのでなるべく動こう!

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ
    頭皮マッサージ
    ビリー腹筋プログラム30分
    ウォーキングマシン90分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐

    ソーセージパン?309?
    ヨーグルト130
    烏龍茶
    439


    サラダ111
    ハンバーグ210
    カボチャ8
    ほっけ41
    ごはん135
    烏龍茶
    +ほっけ40
    +ごはん168
    713


    ぶりの照り焼き33
    肉団子61
    絹さやの卵とじ49
    ちくわ30
    ふりかけごはん31
    チューハイ378
    582

    カロリー合計:1734kcal15:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニング ... す。これで10分間、普通のウォーキングをするのに比べると1.5 ... 外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニング ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 体育の日にアスリートたちと「スポーツ祭り2014」10/13開催

    」「アスリートふれあい大運動会」のほか、大縄跳び体験、新体力テスト、フェンシング体験など8つのプログラム ...  文部科学省や日本スポーツ振興センターなどは、10月13日の体育の日の中央記念行事として「スポーツ ... 体験など、多くのプログラムが用意されている。  昭和39年に開催されたオリンピック東京大会を記念して ... 体育の日にアスリートたちと「スポーツ祭り2014」10/13開催 ...

    ダイエットNEWS
  • ハイアット リージェンシー 大阪

    ニュートラム南港ポートタウン線「中ふ頭」駅 2つの独立型チャペルで感動ウエディングを。人気の模擬挙式でぜひ体験してみて ... ハイアット リージェンシー 大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のっち
  • ママ
  • KIYO
  • みい
  • ひとみっちゃん
  • あざみ*腹筋割りたい
  • ゆるこ
  • チロル
  • c♡
  • さちママ
  • maron
被ライバル - 全てを見る
  • のっち
  • ママ
  • KIYO
  • みい
  • ひとみっちゃん
  • あざみ*腹筋割りたい
  • キュゥ
  • ゆるこ
  • チロル
  • c♡
  • maron
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
ぶたさん
ぶたさん

163cm 57.9kg

日記
562
ライバル
21
被ライバル
21