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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 53.8kg 52kg 86% (あと1.8kg) 162cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 24% 162cm 平均

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2016年05月25日

  • トキ

    朝…フルグラ、カフェオレ
    昼…ごはん、鰯の梅煮、ピーマンの炒め煮、もやしのナムル、コーンスープ
    夜…ごはん、小松菜と鶏肉の炒め物
    間食…抹茶フルーリー、丸ごとバナナ半分、フレンチトースト

    合計…2000カロリーくらい?


    まだ店によってMサイズでも履けないパンツやスカートありますが…

    ダイエットしてよかったなーとつくづく感じています(^_^)

    カロリー合計:2000kcal15:12
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