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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.6kg 100.6kg 85kg 0% (あと15.6kg) 155cm 100.6kgの体型
    体脂肪 42.2% 42.9% 32% 155cm 理想

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2016年05月25日

  • ちな

    今日、生理になってしまいまして、その前日は、生理前症候群で体脂肪増えやすかったり、体調崩しかけたりしていました。

    私は、低インシュリンダイエットをしているから、どれくらい脂肪燃焼してるか、体脂肪量(体についてる脂肪、正確なものではないかもしれないけど)を体重、体脂肪率から計算してるんですが、やはり生理前からは増えていてびっくりしました。

    生理前は、アドレナリンが増えたり、インシュリンも増えたりするとか。

    低インシュリンダイエットは、私には合ってると思うので続けていきたいです。

    生理中 カロリー合計:15:34
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